Menyembuhkan gangguan pencernaan dengan air putih

Gangguan pencernaan adalah gangguan yang terjadi di dalam lambung dan perut. Gangguan pencernaan biasanya disebabkan karena adanya iritasi atau peradangan pada dinding lambung akibat dari kebiasaan makanan yang kebanyakan karbohidrat, makan tidak teratur, alergi, tekanan psikis, dan lainnya. Gangguan pencernaan biasanya ditandai dengan gejala nyeri perut bagian atas, perut terasa kencang, kembung, rasa ingin mual, dan muntah. 

Gangguan pencernaan bisa dihilangkan dengan terapi air putih yaitu dengan minum air putih hangat sebanyak dua gelas setiap satu jam.   Dengan begitu, makanan yang menyebabkan peradangan pada lambung atau usus akan keluar lebih mudah. Disamping itu, memperkuat kinerja lambung dan usus dalam menyerap makanan.

Tips agar terbiasa minum air putih

Ada kalanya kita sangat sulit untuk membiasakan diri dengan minum air putih, berikut beberapa tips yang mungkin bisa membantu Anda mengatasi masalah tersebut: 

• Selalu bawa satu botol air putih kemanapun sebagai persediaan.
• Siapkan air putih setelah makan agar terbiasa.
• Setelah melakukan aktifitas yang berat usahakan minum air putih.
• Kurangi minuman pengganti air seperti soft drink, kopi, susu karena itu tidak baik bagi kesehatan. 

Tepat waktu minum air putih akan membantu memaksimalkan efektifitas pada tubuh manusia antara lain: 

1. Minum 2 gelas air putih setelah bangun tidur akan membantu mengaktifkan organ-organ internal dalam tubuh kita.
2. Minum 1 gelas air putih 30 menit sebelum makan akan membantu pencernaan.
3. Minum 1 gelas air putih sebelum mandi akan membantu menurunkan tekanan darah.
4. Minum 1 gelas air putih sebelum tidur membantu untuk menghindari dari penyakit stroke dan penyakit jantung.