Empati adalah sikap memposisikan diri kita dalam keadaan yang sama dengan yang dialami orang lain. Tidak semua orang bisa berempati dengan baik, tetapi bukan berarti tidak bisa kita lakukan. Semua bisa dilatih dan dibiasakan. Apa yang bisa kita lakukan untuk melatih empati diri kita?
- Tanamkan dalam pikiran kita bahwa hidup ini kadang di atas kadang di bawah. Tidak ada perjalanan yang tidak berliku, tidak ada perjalanan yang tidak menikung, “life is never flat.” Kita harus bisa mensikapi ini secara dewasa.
- Masalah yang muncul dalam kehidupan kita, kadang tak pernah terbayangkan sebelumnya. Dan diperlukan cara berpikir orang dewasa untuk menghadapinya.
- Biasakan menghadapi masalah dengan tenang dan sabar. Percayalah Allah tidak akan membiarkan umatnya dalam keteromabing-ambingan masalah ataupun peristiwa. Selalu ada rahasia di balik setiap masalah atau peristiwa yang menimpa kita. Jadi, bersikaplah menjadi orang sabar. Sabar bukan berarti menyerah, tetapi tetap melakukan segala upaya namun hasilnya kita pasrahkan kepada Allah.
- Belajar lebih banyak mendengar ketika ada teman kita bercerita. Posisikan diri kita sebagai teman kita. Jika kita dalam posisi yang sama, apa yang kita rasakan. Jika Anda bisa memposisikan diri seperti itu, Anda akan lebih banyak mendengar dan merasakan apa yang dia rasakan, juga mengerti dengan sikap yang dia lakukan pada saat itu.
- Jika teman kita meminta nasihat, berilah beberapa alternatif dengan komunikasi yang baik. Karena tidak semua saran-saran kita akan bisa dilaksanakan atau disetujui oleh teman kita. Latihkan untuk berdemokrasi, bicaralah dari hati ke hati.
- Selalu jaga komunikasi agar tetap terjalin silaturahmi yang baik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar