Tips Membiasakan Diri Minum Air Yang Cukup

 

Tips agar terbiasa minum air putih

Ada kalanya kita sangat sulit untuk membiasakan diri dengan minum air putih, berikut beberapa tips yang mungkin bisa membantu Anda mengatasi masalah tersebut: 

• Selalu bawa satu botol air putih kemanapun sebagai persediaan.
• Siapkan air putih setelah makan agar terbiasa.
• Setelah melakukan aktifitas yang berat usahakan minum air putih.
• Kurangi minuman pengganti air seperti soft drink, kopi, susu karena itu tidak baik bagi kesehatan. 

Tepat waktu minum air putih akan membantu memaksimalkan efektifitas pada tubuh manusia antara lain: 

1. Minum 2 gelas air putih setelah bangun tidur akan membantu mengaktifkan organ-organ internal dalam tubuh kita.
2. Minum 1 gelas air putih 30 menit sebelum makan akan membantu pencernaan.
3. Minum 1 gelas air putih sebelum mandi akan membantu menurunkan tekanan darah.
4. Minum 1 gelas air putih sebelum tidur membantu untuk menghindari dari penyakit stroke dan penyakit jantung.