Terapi Air Putih untuk Kecantikan

Terapi air putih juga dapat dimanfaatkan untuk terapi kecantikan, diantaranya sebagai berikut.

• Menjaga tubuh tetap langsing

Jenis pola diet saat ini memang sangat banyak macamnya, Tetapi sebelum Anda memutuskan melakukan diet dengan teknik tertentu. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter jenis diet apa yang cocok untuk Anda lakukan.

Berikut ini akan dibahas tentang jenis diet dengan terapi air putih. Tentu kita sudah mengetahui bahwa air putih memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan.

Air putih juga bisa digunakan sebagai media untuk melakukan diet yang sehat. Para peneliti meyakini air putih bisa menurunkan berat badan Anda jika digunakan dengan program diet yang tepat. Berikut langkah yang tepat yang bisa Anda lakukan dalam berdiet dengan menggunakan air putih. Diantaranya adalah sebagai berikut: 

a. Mengubah mindset

Hilangkan cara berfikir Anda tentang berat badan. Hilangkan pula pikiran bahwa Anda gemuk dalam diri Anda. Kebanyakan orang yang berhasil dalam melakukan diet adalah mereka yang memiliki mindset yang tepat. Untuk mengubah mindset, bisa Anda coba dengan mendoktrin diri Anda sendiri bahwa badan Anda memang langsing, Anda bisa mengenakan pakaian apa saja yang Anda mau, dan Anda tidak merasa kegemukan.

b. Gunakan jasa pembimbing atau mentor pada saat berdiet

Pembimbing atau mentor yang tepat dalam membantu program diet Anda, akan membantu memberikan hasil yang maksimal untuk berat badan Anda sesuai dengan yang Anda inginkan. Pembimbing atau mentor tersebut akan berguna untuk memberikan pengarahan pada Anda tentang asupan gizi yang tepat dan tentang jadwal makan yang seimbang. Itu sebabnya mentor memang sangat diperlukan pada saat Anda sedang melakukan suatu program diet dengan cara diet air putih.

c. Kombinasikan program diet air putih dengan program lainnya

Selain mengkonsumsi air putih yang banyak setiap hari, tentu saja Anda perlu mengubah beberapa pola hidup dan pola makan yang biasa dijalani. Diet air putih artinya hanya meminum air putih tanpa mencoba minuman lainnya seperti misalnya soda, kopi, susu, dan bahkan jus buah yang mengandung banyak gula, atau jus buah yang sudah dikemas. 

Hal lain yang bisa Anda lakukan dalam berdiet tersebut, misalnya: 

• Beralih ke karbohidrat kompleks misalnya nasi merah.
• Mengurangi makanan yang mengandung banyak garam.
• Menjauhi dan menghindari segala jenis makanan yang membuat gemuk.
• Membakar lebih banyak kalori dengan berolahraga atau berjalan kaki.

Untuk itu, Anda perlu lebih banyak mengisi pikiran Anda dengan selalu minum air putih yang banyak. Jadikan hal itu sebagai kebiasaan. Dan hindari segala hal yang berpotensi untuk menggemukkan badan. Cara diet air putih bisa dilakukan dari sekarang, secara bertahap. Sama dengan melakukan program diet lainnya. 

• Menjaga kesehatan kulit

Kulit yang sehat merupakan syarat utama untuk memperoleh kulit yang kencang, bersih, dan cantik, terutama kulit di bagian wajah. Dengan kulit yang sehat orang dapat terlihat lebih muda, segar, dan menarik.

Rutin minum air putih adalah salah satu cara yang paling mudah dalam menjaga kesehatan kulit. Pasokan air yang memadai akan menjaga kelembaban kulit akibat perubahan temperatur dan cuaca. Pasokan air yang cukup juga dapat menjaga elastisitas dan kelembutan kulit, mencegah kulit kering, dan menjauhkan kulit dari timbulnya kerutan. 

Terapi air putih untuk menjaga kesehatan kulit dapat dilakukan dengan cara meminum air putih satu gelas (250 ml) setiap dua-tiga jam. Minum air putih ini dilakukan tanpa harus menunggu rasa haus muncul. 

Intensitas minum dan jumlah air yang dikonsumsi tersebut harus ditambah bila melakukan aktivitas yang lebih menguras tenaga atau pikiran. Hal ini dilakukan untuk mengimbangi air yang keluar dari tubuh lewat keringat dan penguapan tubuh, sekaligus menjaga pasokan air tetap terjaga.

• Agar lebih awet muda

Memiliki tubuh yang sehat dan wajah yang awet muda adalah dambaan setiap orang. Dan salah satu cara untuk mewujudkan hal tersebut adalah dengan menjaga kesehatan dengan menjalani terapi minum air putih. Tujuan dari terapi ini adalah memurnikan tubuh manusia. Suatu kondisi yang membuat usus besar bekerja lebih efektif dalam membentuk darah baru (aematopaises). Selain itu membuat gizi makanan akan mudah dicerna dan lebih banyak yang diserap daripada yang dibuang.

Terapi air putih untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan awet muda, dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut: 

1. Sediakan air minum sebanyak 1,5 liter (5-6 gelas) air putih.
2. Minumlah air tersebut dengan waktu minum pada pagi hari, sesudah bangun tidur dan sebelum melakukan aktivitas lain. Bagi yang berpuasa, dapat dilakukan saat bangun tidur di waktu sahur sebelum imsak.
3. Jika dirasa terlalu berat minum air langsung dengan sejumlah itu, maka untuk permulaan bisa dilakukan 4 gelas terlebih dahulu, baru kemudian dua gelas berikutnya yang diminum.
4. Hindari makan atau minum apa pun selama satu jam setelah minum air tersebut.
5. Pada malam sebelumnya, dilarang minum minuman yang mengandung kafein atau minuman keras.

• Menjaga tubuh tetap langsing

1. Mengubah mindset
2. Gunakan jasa pembimbing atau mentor pada saat berdiet
3. Kombinasikan program diet air putih dengan program lainnya

• Menjaga kesehatan kulit
• Agar lebih awet muda

Khusus untuk penderita radang/sakit persendian atau rematik dapat menjalani terapi ini tiga kali sehari, yakni pagi, siang, dan malam, dilakukan satu kali sebelum makan selama satu minggu, setelah itu dilakukan dua kali sehari sampai penyakitnya hilang.

Selain dapat menjaga wajah terlihat tetap awet muda, terapi air ini dapat pula digunakan untuk mengobati beberapa penyakit, seperti: 

• Tekanan darah tinggi akan menjadi normal dengan lama terapi sekitar 1 bulan.
• Asam urat dapat teratasi dengan menjalani terapi selama 3-5 hari.
• TBC akan sembuh dengan jangka waktu terapi sekitar 3 bulan.
• Kencing manis dapat diatasi dengan menjalani terapi ini selama 7-10 hari.
• Sembelit dapat sembuh dengan menjalani terapi selama kira-kira 2-3 hari.