Agar tubuh ibu hamil dan menyusui dapat terjaga sesehat mungkin, maka perlu mengonsumsi gizi sebanyak mungkin. Apabila ibu hamil dan menyusui kekurangan gizi, maka hal ini dapat mempengaruhi bukan hanya kesehatan ibu tetapi juga peran ibu dalam memelihara kehamilan dan menumbuhkan bayi. Selain itu, perlu juga diketahui dampak – dampak negatif dari nikotin, alkohol, dan narkoba yang dapat merusak pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Selama kehamilan, seorang ibu hamil harus dapat menjaga dirinya sendiri dan janin yang dikandungnya. Salah satu caranya adalah dengan menambah berat badan terutama pada minggu ke -24 dan 32. Hal ini disebabkan karena berat rahim dan janin, plasenta dan cairan lebih dari setengah dari seluruh penambahan berat badan ibu hamil.
Diet makanan yang bervariasi secara seimbang sangat diperlukan bagi ibu hamil dan menyusui. Ketidaksesuaian antara konsumsi kalori, vitamin, dan mineral ibu hamil dan kebutuhan yang dipersyaratkan dapat mengakibatkan berat badan bayi ketika lahir kurang. Selain itu, proses persalinan yang lama berkaitan juga dengan perkembangan rahim selama kehamilan, dan pada gilirannya tergantung pada gizi yang dikonsumsi ibu hamil. Selama kehamilan, ibu harus makan secara tepat dan mengonsumsi banyak gizi dengan diet yang seimbang.
Meskipun ibu hamil disarankan untuk menambah berat badan, namun bukan berarti seorang ibu hamil boleh makan segala yang diinginkannya dan menambah berat badan sesukanya. Kelebihan berat badan pada ibu hamil juga bisa menimbulkan beberapa masalah. Misalnya, kelebihan berat badan berkaitan dengan operasi Caesar. Hal ini dikarenakan ketika lemak menumpuk di antara serabut-serabut otot rahim, serabut-serabut ini bekerja secara kurang efisien sehingga menyebabkan tidak cukup bisa berkontraksi untuk mendorong janin keluar ketika sudah saatnya melahirkan, oleh karena itu harus dilakukan dengan operasi Caesar. Selain itu, kegemukan pada saat hamil juga dapat menimbulkan ketegangan pada jantung karena bekerja secara maksimal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar